كم حبة خيار في اليوم للرجيم؟
اجابة معتمدة
هل حمية الخيار فعالة لفقدان الوزن؟
لا توجد أبحاث تدعم بوضوح فعالية حمية الخيار. نظرًا لانخفاض السعرات الحرارية بشكل كبير فيه، من الممكن أن يكون فقدان الوزن مؤقتًا. في إطار نظام غذائي يومي، يمكن تناول حوالي 6 حبات من الخيار بالإضافة إلى الدجاج والبيض وبعض الخضروات المحددة الأخرى، مما يصل إجمالي السعرات إلى نحو 800 سعر حراري. يُذكر أن الخيار تقريبًا لا يحتوي على أي سعرات حرارية.