كم حبة حلبة في اليوم لزيادة الوزن؟

كيفية استخدام الحلبة لزيادة الوزن

يتوجب على الشخص النحيف تناول ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة حوالي 3 أو 4 مرات يومياً. يُنصح أيضاً بشرب كوب من الماء بالتزامن مع استهلاك الحلبة، حيث أن الماء يعزز الشهية ويُسهل امتصاص السابونين الموجود في الحلبة. تعتبر مادة السابونين (بالإنجليزية: Saponin) المكون الرئيسي في الحلبة والتي تساعد على زيادة الرغبة في تناول الطعام.