كم حبة جوز في اليوم لإنقاص الوزن؟
اجابة معتمدة
تقيد بتناول الكمية اليومية الموصى بها وهي تتراوح ما بين 5-10 حبات من الجوز، أو اللوز، أو أي نوع من المكسرات الأخرى. تجنب تناول كمية كبيرة من الجوز أو المكسرات الأخرى لأنها من الممكن أن تؤدي إلى صعوبة بالهضم والسمنة.