كم حبة تين مسموح في اليوم للرجيم؟

كمية التين المسموحة يوميًا أثناء الرجيم

يمكن تناول ما بين ثمرة إلى ثمرتين من التين الطازج يوميًا، ويفضل تناولها بين الوجبات الرئيسية. يمكن أيضًا إضافتها إلى وجبة الإفطار عن طريق تقطيع ثمرة من التين إلى شرائح وإضافتها إلى طبق الشوفان أو الزبادي. ومن النصائح الأخرى، إضافة شرائح التين إلى طبق سلطة يحتوي على أوراق السبانخ وصدور الدجاج، مما يمنحها نكهة لذيذة وحلاوة طبيعية.