كم حبة تين مجفف في اليوم للرجيم؟

غني بالألياف ويعد وجبة خفيفة في منتصف الصباح، خاصة لمراقبي الوزن، التين المجفف يقدم وجبة خفيفة مغذية رائعة، 2 أو 3 حبات من التين المجفف يمكن أن تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، وهذا يمكن أن يساعد في الحفاظ على فجوات أطول بين وجبتين.