كم حبة تين في اليوم للرجيم؟

كيف تتناول التين في الدايت؟ يمكن الحصول على 1-2 ثمرة طازجة من التين في اليوم الواحد بين الوجبات الرئيسية ، كما يمكن تناوله على وجبة الإفطار من خلال إضافة ثمرة مقطعة إلى شرائح مع طبق الشوفان أو الزبادي. ويفضل أيضًا إضافة ثمرة من التين مقطعة شرائح إلى طبق سلطة مكون من أوراق السبانخ وصدور الدجاج، لإعطائه مذاقًا سكريًا.