كم حبة تمر يجب تناولها في اليوم لإنقاص الوزن؟

كم حبة تمر يجب تناولها في اليوم لإنقاص الوزن؟

اجابة معتمدة
وبشكل عام، لا يوجد عدد محدد من حبات التمر التي يجب تناولها لإنقاص الوزن، حيث يعتمد الأمر على العوامل الفردية مثل الجنس، والعمر، والوزن الحالي، ومستوى النشاط البدني، وبشكل عام تناول 3-5 حبات في اليوم يساهم في اكتساب الألياف التي قد يكون لها دور في خسارة الوزن في حال اتباع نظام غذائي صحي.
Scroll to Top