كم حبة تمر في اليوم؟
اجابة معتمدة
الجرعة الموصى بها من التمر
وفقًا لذلك، فإن استهلاك 15 ثمرة من التمر يومياً يسهم في تلبية كامل احتياجات الجسم البشري من المغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والكبريت، كما يغطي نصف احتياجات الحديد وربع احتياجات الكالسيوم والبوتاسيوم.