كم حبة بطاطا مسموح بها في الدايت؟

تناول البطاطا في الدايت

يمكنك استهلاك ما بين 0.9 إلى 2.3 كيلوغرام من البطاطا كل يوم. من الضروري تجنب تناول المكملات الغذائية المتنوعة، في حين أنه بإمكانك تناول الأدوية التي يصفها الطبيب. يجب الامتناع عن إضافة أي نوع من المنكهات إلى البطاطا، ويفضل استخدام كمية صغيرة جداً من الملح، أو حتى تجنب الملح تماماً.