كم حبة برتقال في اليوم للرجيم؟بواسطة عمر الخطيب / 2025-01-15 كم حبة برتقال في اليوم للرجيم؟ اجابة معتمدةويُنصح بتناول 2-4 حصص من الفاكهة يومياً كجزء من نظام غذائي متوازن، وتُعتبر برتقالة واحدة إحدى هذه الحصص.