كم جرام فشار مسموح في الدايت؟
اجابة معتمدة
السعرات الحرارية القليلة ودورها في الدايت
تعتبر السعرات الحرارية القليلة عنصرًا أساسيًا في برامج إنقاص الوزن، حيث تُفضل العديد من الأصناف الغذائية التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة في أنظمة الرجيم. فعلى سبيل المثال، يحتوي كوب من الفشار بدون أي إضافات، والذي يساوي حوالي 8 غرام، على نحو 31 سعرة حرارية تقريبًا.