كم تفاحة اكل في اليوم؟

توصية بتناول التفاح

يُستحسن تناول تفاحة واحدة يوميًا كجزء من نظام غذائي متوازن، حيث أن التفاح الأخضر غني بالعناصر الغذائية الضرورية مثل الألياف، الفيتامينات، والمعادن.