كم تستمر فترة ثبات الوزن؟

كم تستمر فترة ثبات الوزن؟

اجابة معتمدة

فترة ثبات الوزن مع الرجيم

يمكن أن تستمر فترة ثبات الوزن أثناء اتباع الحمية لفترة تتراوح بين 8 إلى 12 أسبوعًا، حسب بعض الدراسات. ومع ذلك، فإن هذه المدة تعتمد على عوامل مثل السبب وراء ثبات الوزن، نوع الحمية التي تتبعها، ومدى نجاحك في الالتزام بممارسة التمارين الرياضية.

Scroll to Top