كم بيضة مسموحة لمرضى الكوليسترول؟

كم بيضة يمكن تناولها لمرضى الكوليسترول؟

تحتوي البيضة الكبيرة تقريباً على 186 ملغ من الكوليسترول، وهو مركّز بالكامل في صفار البيض. إذا كان نظامك الغذائي منخفضاً في نوع آخر من الكوليسترول، فقد يكون من المناسب تناول بيضة واحدة يومياً وفقاً لبعض الأبحاث.