كم الوزن المثالي لي؟

الوزن المثالي للنساء والرجال حسب الطول

للتوصل إلى الوزن المثالي للنساء، يمكن استخدام المعادلة التالية: الوزن المثالي (بالكيلوغرام) = 45 + 0.9 × (الطول بالسنتيمتر - 150). أما بالنسبة للرجال، فالصيغة هي: الوزن المثالي (بالكيلوغرام) = 48 + 1.1 × (الطول بالسنتيمتر - 150).