كم المفروض تكون كتلة الدهون في الجسم؟

نسبة الدهون في الجسم

تتراوح كتلة الدهون الطبيعية في الجسم للرجال بين 6% إلى 13%، بينما تكون للنساء بين 14% إلى 20%، وذلك مع مراعاة اللياقة البدنية. أما الحد المقبول لنسبة الدهون للجميع فتكون في حدود 14% إلى 17% للرجال و 21% إلى 24% للنساء. في حين أن نسبة الدهون التي تعبر عن السمنة تبدأ من 26% فأكثر للرجال و 32% فأكثر للنساء.