كم المفروض أن تكون نسبة الدهون في الجسم؟

نسبة الدهون في الجسم

تتراوح نسبة الدهون في الجسم بالنسبة للرجال بين 6% إلى 13%، بينما تكون لهذه النسبة للنساء 14% إلى 20%. أما الرياضيون، فتكون نسبة الدهون لديهم في حدود 14% إلى 17%، في حين أن الحد المقبول لدهون الجسم يتراوح بين 18% إلى 25% للرجال و 21% إلى 31% للنساء. وفيما يتعلق بالسمنة، تُعتبر نسبة الدهون 26% فأكثر للرجال و 32% فأكثر للنساء.