كم المدة لتنحيف الجسم؟

مدة فقد الوزن

يمكن أن يتوقف الجسم عن فقدان الوزن، دون وجود أي مشاكل صحية، عند بلوغه مرحلة تُعرف بمرحلة البلاتوه (Weight Loss Plateau). غالبًا ما تواجه هذه المرحلة الأشخاص الذين يسعون لفقدان الوزن بعد مرور نحو ستة أشهر من اتباع نظام غذائي صحي، وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية الإكلينيكية.