كم المدة لتضخيم الجسم؟

تورم مؤقت خلال التمرين، زيادة تدفق الدم إلى المناطق النشطة الأيضية يؤدي إلى زيادة حجم العضلات بشكل مؤقت، وهذا يعرف عموما بمصطلح ?ضخ الدم لأعلى?. بعد حوالي ساعتين من التمرين وعادة لمدة تمتد من سبعة إلى أحد عشر يوما ، تنتفخ العضلات بسبب استجابتها للالتهاب كما يتم إصلاح تلف الأنسجة.