كم المدة بين كل كوب من الماء؟

توصيات بشأن شرب الماء قبل الوجبات

ينصح بشرب كوب من الماء ساعة كاملة قبل تناول الطعام. ومن الأفضل تجنب تناول الماء خلال نصف ساعة التي تسبق الوجبة، حيث إن شرب الماء في هذه الفترة قد يؤثر سلباً على فعالية العصارات الهضمية في أداء عملها.