كم المدة الطبيعية للنوم العميق؟بواسطة خالد العنزي / 2025-07-23 كم المدة الطبيعية للنوم العميق؟ اجابة معتمدة ساعات من النوم لكي تكون مثالياً يجب أن تحصل على 7 – 8 ساعات من النوم، وتحتاج كل فئة عمرية إلى كميات مختلفة من النوم.