كم السرعة المناسبة؟
اجابة معتمدة
فإن سرعة 4 كم/س تصنف ضمن السرعات المتوسطة التي تتناسب مع معظم الفئات العمرية والأوزان، مما يجعلها مناسبة لكافة مستويات اللياقة البدنية، فإنها سرعة كافية لتعزيز اللياقة القلبية والعضلية دون الضغط المفرط على المفاصل والأربطة، مما يقلل من مخاطر الإصابات.