كم الارتفاع المناسب للمخدة؟

كم الارتفاع المناسب للمخدة؟

اجابة معتمدة
كيف يجب وضع المخدة؟ يجب أن تملأ المخده بشكل صحيح الفراغ بين رأسك والمرتبة، مع الحفاظ على محاذاة الرأس مع العمود الفقري. بالنسبة للنائمين على الظهر، يجب أن تكون المخدة مسطحة. أما النائمون على الجنب، فيجب أن تكون المخدة بارتفاع يتراوح بين 10-13 سم .
Scroll to Top