كم استهلكت من السعرات الحرارية؟بواسطة عبدالله الفيفي / 2025-05-10 كم استهلكت من السعرات الحرارية؟ اجابة معتمدة للرجال: 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x الطول (سم) - 5 x العمر (سنوات) + 5 . للنساء: 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x الطول (سم) - 5 x العمر (سنوات) + 5 .