كم ارتفاع المخدة المناسب؟

ارتفاع المخدة المثالي

عند اختيار وسادة السرير، يُفضل البحث عن وسادة ليست مرتفعة جداً أو صلبة بشكل مفرط، حيث أن الارتفاع المناسب يتراوح بين 10 و20 سنتيمتراً.

كما يجب مراعاة عرض الوسادة لكي يتناسب مع عرض الكتفين، مما يساعد في ضمان عدم انزلاق الرأس إلى جانب واحد أثناء النوم.