كم احتياج الجسم من النحاس؟

كم احتياج الجسم من النحاس؟

تختلف احتياجات النحاس اليومية حسب العمر. يُوصى البالغون بالحصول على 900 ميكروغرام (مكغ) من النحاس يومياً. أما بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 19 عاماً، فإن الحد الأقصى هو 10000 مكغ أو 10 ملغ يومياً. تجاوز هذه الكمية يمكن أن يؤدي إلى سمية النحاس.