كم احتاج من الوقت لخسارة 10 كيلو؟
اجابة معتمدة
مدة فقدان 10 كجم
يُعتبر متوسط فقدان الوزن الصحي عادةً بين 0.5 كجم و 1 كجم في الأسبوع. بناءً على ذلك، لفقدان 10 كجم، من المتوقع أن يستغرق الأمر حوالي 10 إلى 20 أسبوعًا، أي ما يعادل من 2.5 إلى 5 أشهر.
كم احتاج من الوقت لخسارة 10 كيلو؟
يُعتبر متوسط فقدان الوزن الصحي عادةً بين 0.5 كجم و 1 كجم في الأسبوع. بناءً على ذلك، لفقدان 10 كجم، من المتوقع أن يستغرق الأمر حوالي 10 إلى 20 أسبوعًا، أي ما يعادل من 2.5 إلى 5 أشهر.