كم أجعل المعجون في الفم؟

اغسل أسنانك مرتين في اليوم بمعجون أسنان يحتوي على الفلوريد لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة . صدرت هذه التوصية من جمعية طب الأسنان الأمريكية. عندما تغسل أسنانك بالفرشاة، فأنت تساعد على إزالة الطعام واللويحات من أسنانك.