كستنا هل تزيد الوزن؟

الكستناء وفوائدها في التحكم بالوزن

تعتبر الكستناء من الأطعمة التي قد تساهم في خفض الوزن، ويرجع ذلك إلى احتوائها على كمية كبيرة من الألياف والبروتينات التي تعزز الإحساس بالشبع. كما أن هذه العناصر الغذائية تساعد على تقليل الرغبة المفرطة في تناول السناكس بين الوجبات الرئيسية.