كثرة السهر ماذا تسبب؟
اجابة معتمدة
تأثير قلة النوم على الصحة
إن الإفراط في السهر لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى زيادة احتمالات الإصابة بمشاكل صحية مثل السمنة، وداء السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية. فما هي المدة المناسبة من النوم التي تحتاجها لتعزيز جهازك المناعي؟