كتاب كيف تتخلص من توتر؟

نبذة عن الكتاب نبذة الناشر: يوضح هذا الكتاب كيف يمكنك أن تجد متنفّساً اختيارك أن تحيا اللحظة وأن تكون أكثر انتباهاً سيكون له تأثير مهم في صحتك وعلاقاتك والطريقة التي تقارب فيها حياتك وعملك . بفهم قدرتك الجسدية والعمل بما يناسبها، يمكنك تخفيف سرعة حياتك وجعل ذلك الفرق حقيقة.