قطعة تورته كم سعرة حرارية؟

استشارة من دكتورة مختصة

ذكرت الدكتورة منى راداميس، استشارية التغذية العلاجية، أن استهلاك قطعة من الجاتوه يتطلب حوالي ساعتين من ممارسة الرياضة من أجل حرق السعرات الحرارية التي تحتوي عليها. وأوضحت أن كل قطعة تحتوي على نحو 500 سعر حراري. كما أوضحت أن ممارسة الرياضة تلعب دورًا هامًا في تقليل الوزن، حيث تُساعد على توسيع شرايين القلب، وتعزز من عملية الحرق وتفعيل الميتابوليزم، بالإضافة إلى الحفاظ على حيوية الجسم.