فتح الشهية كيف؟

1 تناول عدة وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات رئيسية. 2 التركيز على أنواع الأغذية التي توفر العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على الصحة، مثل البروتينات. 3 تناول الطعام مع العائلة أو الأصدقاء، لما في ذلك أثر في تحفيز الشهية. 4 الإكثار من شرب الماء والسوائل للوقاية من الإصابة بالجفاف.