عندي برد في المعدة اعمل ايه؟

طرق للتعامل مع برد المعدة

للتخفيف من أعراض برد المعدة، يُنصح بالحصول على قسط كافٍ من الراحة. يُفضل أيضًا زيادة شرب السوائل، مع التركيز على الماء بشكل خاص. يُستحسن تجنب تناول الأطعمة الصلبة، وكذلك الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمليئة بالسكر. من الأفضل تجنب تناول الكافيين والكحول، والاعتماد بدلاً من ذلك على شاي الزنجبيل أو النعناع. يُنصح بتناول الأرز والموز، مما يُعرف بنظام بارت الغذائي، والابتعاد عن منتجات الألبان.