عندما استيقظ ماذا أفعل؟
اجابة معتمدة
عادات صحية يُفضل اتباعها عند الاستيقاظ
- تجنب الضغط على زر الغفوة.
- عدم التحقق من البريد الإلكتروني.
- لا تقفز من السرير مباشرة.
- استيقظ في ضوء النهار.
- ابدأ بشرب الماء قبل تناول الكافيين.
- اغسل وجهك بالماء البارد.
- استخدم فرشاة الأسنان لتنظيفها.
- قم بممارسة بعض التمارين الرياضية.