على ماذا تؤثر الساعة؟

تأثير الساعة البيولوجية

تعتبر الساعة البيولوجية آلية تتكرر كل 24 ساعة، حيث تتأثر بشكل كبير بكل من الضوء والظلام، واللذان يلعبان دوراً أساسياً في تحديد شعور الشخص بالنعاس أو اليقظة. بشكل عام، تتحكم هذه الساعة في وظائف الجسم التالية: النوم والاستيقاظ.