علاج القولون نهائيا بطريقة طبيعية دون أي أدوية؟
اجابة معتمدة
نصائح لتخفيف آلام القولون
- زيادة تناول الألياف: يساعد تناول الألياف الطبيعية في تخفيف مشاكل الهضم وتعزيز الحركة الطبيعية للقولون.
- شرب الماء بانتظام: من المهم تناول كمية كافية من الماء، حيث يساهم ذلك في تليين البراز وتسهيل عملية الإخراج.
- تجنب الأطعمة المهيجة: ينبغي الابتعاد عن بعض الأطعمة التي قد تفاقم الأعراض مثل القهوة والكحول والمشروبات الغازية.