صيام ١٦ ساعة كم ينزل وزن؟

تأثير صيام 16 ساعة على فقدان الوزن

بصفة عامة، يمكن أن يساهم صيام لمدة 16 ساعة في تقليل الوزن بمعدل يتراوح بين 0.5 إلى 1 كيلوغرام في الأسبوع.