سوشي هل صحي؟

هل تعتبر وجبة السوشي صحية؟

باختصار، يمكن القول إن وجبة السوشي تعتبر صحية. فهي تحتوي على بروتينات ذات جودة عالية وأحماض دهنية أوميغا 3 المستخلصة من الأسماك، إضافة إلى مزيج غني من الفيتامينات والمعادن. كما يوفر الأرز الأبيض الكربوهيدرات اللازمة للطاقة، وليس له تأثير كبير على مستوى السكر في الدم لأنه يتم تناولها مع الدهون والبروتين.