سكر التمر هل هو صحي؟

فوائد سكر التمر

يعتبر سكر التمر مصدراً صحياً للطاقة، حيث تحتوي ملعقة صغيرة منه على 29 غراماً من السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والسكروز والفركتوز، مما يساهم في شعورك بالنشاط خلال ساعة واحدة بعد تناوله. علاوة على ذلك، يساعد سكر التمر في تعزيز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، خاصةً عند إضافته إلى الحلويات، مما يعزز من سهولة حركة الأمعاء والهضم ويقلل من مشكلات القولون.