رياضة الستيب كم تحرق؟

1 فوائد تمارين الستيب للبطن: تمارين ستيب تعتبر وسيلة فعّالة لحرق دهون البطن، بما أنّها تساعد في حرق حوالي 400 إلى 500 سعرة حراريّة في الساعة .