رغيف العيش يساوي كم معلقة سكر؟

تفاصيل حول السكريات الخفية في بعض الأغذية

هناك أطعمة تحتوي على سكريات خفية ينبغي الحذر منها. على سبيل المثال، رغيف الخبز يوازي معلقتين ونصف من السكر، وكذلك الأرز. تجدر الإشارة إلى أن المقدار الصحيح في الخبز هو 2.5 وليس 25، وكذلك الحال في الأرز، المقدار هو 2.5 وليس 25. أتمنى لك يوماً صحياً!