رجيم الماء فقط لمدة أسبوعين كم ينزل؟

كيفية فقدان الوزن مع رجيم الماء

إن اتباع نظام غذائي يعتمد فقط على الماء يعد من الأنظمة الغذائية ذات السعرات الحرارية المنخفضة للغاية، مما يؤدي إلى نقص في الطاقة في الجسم ويساهم في زيادة معدل الأيض بشكل طفيف. نتيجة لذلك، يمكن ملاحظة خسارة الوزن. مع رجيم الماء، يمكن أن يفقد الشخص تقريبًا من 7 إلى 8 كيلوغرامات خلال أسبوع واحد. ومع ذلك، يجب تجنب اتباع هذا النظام لأكثر من أسبوع لتحقيق نتائج أفضل دون المخاطرة بالصحة.