دمي 7 كيف ارفعه؟

طرق طبيعية لزيادة الهيموغلوبين بالجسم 1 اللحوم والأسماك. 2 منتجات الصويا. 3 البيض. 4 الفواكه المجففة، مثل: البلح، والتين. 5 البروكلي. 6 الخضروات الورقية، مثل: السبانخ، واللفت. 7 الفاصوليا الخضراء. 8 المكسرات.