حرق 500 سعرة حرارية في اليوم كم ينزل؟
اجابة معتمدة
تأثير حرق 500 سعرة حرارية يومياً على الوزن
أظهرت الدراسات السابقة أن طاقة تبلغ حوالي 3500 سعرة حرارية تعادل تقريبًا 1 رطل (0.45 كيلوغرام) من الدهون. بناءً على ذلك، اعتبر الباحثون أن حرق 500 سعرة حرارية يومياً أو تقليل استهلاكها قد يؤدي إلى فقدان 1 رطل (0.45 كيلوغرام) من الوزن كل أسبوع.