حبة موز كم سعرة حرارية؟

كم سعرة حرارية تحتوي حبة موز؟

يبلغ وزن الموزة الكبيرة عادةً ما بين 120 إلى 150 غرامًا، مما يعني أنها تحتوي تقريبًا على 100 إلى 150 سعرة حرارية، لذا يُعتبر الموز من الفواكه الغنية بالسعرات. لذلك، يجب الحذر من الإفراط في تناوله. الكمية الموصى بها يوميًا تتراوح بين موزة واحدة إلى موزتين.