جهاز المناعة كيف تقوي؟

كيف يمكننا تقوية جهاز المناعة لدينا؟ 1 1.1 ? الحفاظ على ترطيب جيد 2 1.2 ? إيلاء اهتمام خاص لنظامنا الغذائي 3 1.3 ? الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن 4 1.4 ? ممارسة الرياضة بانتظام 5 1.5 ? الاهتمام بساعات النوم