جرحت أمي بالكلام ماذا أفعل؟

1- حاولي البحث عن دعم خارجي، مثل المستشار النفسي أو الصديق الموثوق به . ربما يساعدك هذا الدعم في التفكير بطرق جديدة للتعامل مع سلوك أمك وحماية نفسك. 2- يمكن أن يكون من المفيد تحديد حدود واضحة لنفسك مع أمك، سواء عن طريق التحدث معها عن مشاعرك واحتياجاتك أو ببساطة تقليل مدة الوقت الذي تمضيه معها.