تعلم كيف تتكلم مع نفسك؟
اجابة معتمدة
كيفية التحدث مع النفس بطريقة إيجابية
- مارس العبارات المحفزة: اختر عبارة تحفيزية واحدة وتدرب على استخدامها، مثل: "أنا قوي" أو "أستطيع تحقيق ذلك".
- وسّع حوارك الداخلي: ابدأ بتعزيز الحوار الذاتي من خلال اختيار مجموعة من العبارات المألوفة والمريحة، مثل: "لقد تمكنت من تحقيق ذلك سابقًا وهذا ممكن".