بعد كم ساعة صيام يبدأ حرق الدهون؟

مدة الصيام اللازمة لبدء حرق الدهون

عادة ما يبدأ الجسم في استخدام الدهون كمصدر للطاقة بعد حوالي 12 إلى 16 ساعة من الصيام، وذلك عندما تنخفض مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم.